Gregory Robinson วันนี้แอดมินก็จะมาแนะนำ อาหารบำรุงสมองต้านอัลไซเมอร์ กันค่ะ บอกเลยว่าโรคนี้เนี่ยเป็นกันเยอะมากๆ โดยฉะเพราะผู้ป่วยที่สูงอายุ ส่วนมากแล้วจะเป็นกันทั้งนั้นเลยค่ะ ถึงแม้ว่าจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เราก็สามารถเลือกทานอาหารเพื่อบำรุงและชะลอการเกิดได้ค่ะ แต่ก่อนที่เราจะมาดูเคล็ดลับการทานอาหารบำรุงสมอง แอดมินก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม เคล็ดลับทานอาหารบำรุงสมอง กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอบคุณ เบทฟิก ที่สนับสนุนบทความของเราในวันนี้ด้วยนะคะ
🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓
อาหารบำรุงสมองต้านอัลไซเมอร์ อยากสุขภาพดีต้องฟัง
เราก็น่าจะพอทราบกันอยู่แล้วนะคะ ว่าโรคอัลไซเมอร์เนี่ย เป็นโรคที่เกี่ยวกับสมองเสื่อม ส่วนสมองเสื่อมเนี่ยมีอีกหลายโรคเลยนะคะ แต่จะขอพูดรวมกันเลยแล้วกันค่ะ เพราะว่าถ้าพูดแยกกันเดี๋ยวจะงงได้ค่ะ ที่นี้เรามาเรามาเริ่มกันเลยค่ะ หลายๆคนเนี่ยก็จะมีคำถามคำถามหนึ่งที่แบบถามกันมาเป็น10 ปี
แล้วแอดมินเชื่อว่าอารมณ์ประมาณว่าสรุปแล้วมันจริงไหมเนี่ย ถ้าไม่ทานอาหารมื้อเช้าแล้ว จะกระตุ้นให้เป็นอัลไซเมอร์ หรือสมองเสื่อม เรื่องเนี่ยแอดมินว่าจริงๆแล้ว ก็เป็นเรื่องที่ข้อสรุปจริงๆไม่ค่อยยากนะคะ ไม่ต้องไปดูอะไรมากมาย เพราะว่ามีงานวิจัยออกมาแล้วค่ะ ว่าการที่เราทานอาหารเช้า
หรือว่าไม่ทานอาหารเช้ามีผลน้อยมากๆเลยค่ะ ที่จะทำให้เราเป็นอัลไซเมอร์ปัจจัยเสี่ยงอะไรที่คล้ายๆกันหลายคนถามว่า อ้าวทำไมไม่หาสาเหตุเลยนะจริงๆโรคบางอย่าง โดยเฉพาะอัลไซเมอร์เนี่ย มันเป็นโรคที่ยังหาสาเหตุตรงๆไม่ได้ แต่ว่าเค้าพบว่ามันมีปัจจัยเสี่ยงหลายๆอย่างที่กระตุ้น
ที่นี้แอดมินจะมาพูดถึงอาหารที่ช่วยชะลอการเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือว่าโรคสมองเสื่อมกันค่ะ อย่างแรกที่แอดมินอยากจะแนะนำเลยก็คือ ชาเขียว นั่นเองค่ะ แต่ต้องไม่เติมนจ้ำตาลนะคะ ส่วนอยข่างต่อมาก็คือ ผลไม้ตระกูลเบอรี่ค่ะ ซึ่งจะมีส่วนช่วยในการบำรุงทั้งสายตาและสมองเป็นอย่างมากเลย
เพราะว่าในเบอรี่ต่างๆมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระค่ะ ตระกูลนี้ได้หมดเลยค่ะ ส่วนอย่างต่อมาที่ช่วยเราบำรุงก็คือ บล็อคโคลี่นั่นเองค่ะ อันนี้ก็มีประโยชน์ต่อสมงของเราเป็นอย่างมากเลยนะคะ ทั้งอร่อยแถมยังหาทานได้ง่ายขึ้นด้วยค่ะ ส่วนอย่างต่อมาก็คือ เมล็ดฟักทองค่ะ อันนี้ก็หาทานง่ายนะคะ
ข้อดีของเค้าก็คือสังกะสี แมกนีเซียม มีทองแดง แล้วก็มีธาตุเหล็ก มีประโยชน์เป็นอย่างมากเลยล่ะค่ะ ยังไงก็อย่าลืมไปลองหาทานกันดูนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ทานตามนี้ดีขึ้นแน่นอนค่ะ
🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓 🍓
