Gregory Robinson วันนี้แอดมินก็จะมาพูดคุยในเรื่องของ ประโยชน์ของมะขามป้อม เรื่องที่เราไม่เคยรู้ กันค่ะ เพราะว่ามะขามป้อมเนี่ยเป็นสุดยอดผลไม้ประโยชน์มากมายเลยนะคะ เพราะว่าช่วยบำรุงร่างกายของเราได้เกือบทุกส่วนเลยค่ะ อีกทั้งยังมีวิตามินวิตามินวิตามินซีสูง แก้อาการเลือดออกตามไรฟัน แก้เจ็บคอบรรเทาอาการหวัดได้ เดี๋ยวเรามาดูกันค่ะว่ามีประโยชน์อะไรนอกเหนือจากนี้อีกบ้าง แต่ก่อนที่จะไปก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม อาหารกระดูกพรุน กระดูกบาง กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอบคุณ คาสิโนออนไลน์ ที่สนับสนุนบทความของเราในวันนี้ด้วยค่ะ
ประโยชน์ของมะขามป้อม เรื่องที่เราไม่เคยรู้
มะขามป้อม 100 กรัมเนี่ย ให้คุณค่าทางโภชนาการ และให้พลังงาน 48 แคลอรี่นะคะสารอาหารหลักที่มีก็คือโปรตีน แล้วก็ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุที่ได้รับได้แก่ แคลเซี่ยม ฟอสฟอรัส เหล็ก วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี และในแทนนินค่ะบอกเลยว่าประโยชน์ของมะขามป้อมก็มากมากมายเลยนะคะ อย่างแรกเลยนะคะช่วยบรรเทาอาการหวัด และลดอาการเจ็บเจ็บคอค่ะ เพราะว่ามะขามป้อม
ช่วยบรรเทาอาการหวัด ลดอาการเจ็บคอได้ เพราะในมะขามป้อมมีสารแทนนิล และวิตามินซีสูงค่ะ รสเปรี้ยวของมะขามป้อม สามารถละลายเสมหะได้เป็นอย่างดี ทั้งยังเป็นแผ่นยาแผนโบราณ ที่มีการใช้มาอย่างยาวนาน โดยการนำมะขามป้อมไปคั้นน้ำดื่มนะคะ หรือนำมาอมกับเกลือก็ได้ นอกจากลดอาการเจ็บคอได้ แล้วยังทำให้ชุ่มคอเสียงใส ต้องการเสียงแหบแห้งได้อีกด้วยนะคะ และยังต่อมาก็คือการแก้กระหาย
ซึ่งหากว่าเรารู้สึกกระหายน้ำขึ้นมา การรับประทานมะขามป้อมสด บอกได้เลยว่าช่วยลดอาการกระหายน้ำได้ เพียงแค่นำมะขามป้อมมาเคี้ยวให้น้ำซึมออกมาค่ะ ก็ช่วยลดอาการคอแห้งได้แล้ว หากเราดื่มน้ำเปล่าตามลงไปอีก ก็จะยิ่งชื่นใจมากเลยล่ะค่ะ ผลไม้ที่หาได้ง่ายราคาไม่แพง แอดมินแนะนำเป็นมะขามป้อมเลยค่ะ เราไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้ออะไรแพงๆมากมาย หาของใกล้ตัวแล้วก็ดูแลสุขภาพของเราให้แข็งแรง
ซึ่งประโยชน์ของมะขามป้อมเนี่ย เป็นแหล่งของวิตามินซีสูง ซึ่งมะขามป้อมมีวิตามินซีที่สูงมากกว่าส้มอีกนะคะ แล้วก็ผลไม้อีกหลายชนิดเลยก็ว่าได้ค่ะ มีสารแทนนิลและโพลีฟีนอล ที่ช่วยป้องกันไม่ให้วิตามินซีสลายตัวทำให้วิตามินวิตามินซีคงตัวได้นานขึ้นนะคะ และอย่างต่อมาช่วยลดไข้ เพราะวิตามินซี และสารแทนนินที่อยู่ในมะขามป้อม มีส่วนช่วยส่งเสริมระบบการทำงานของร่างกาย เมื่อเรารู้สึกไม่สบาย
ให้นำผลมะขามป้อมมาคั้นน้ำดื่ม เนื่องจากมะขามป้อมเป็นยาเย็น เค้าช่วยระบายความร้อนจากร่างกายได้เป็นอย่างดีเลยล่ะค่ะ และนอกจากนี้ยังลดอาการเลือดออกตามไรฟัน ใครมีเลือดออกตามไรฟันต้องระวังนะคะ จากผลวิจัยก็พบว่าวิตามินซี ที่อยู่ในมะขามป้อมเนี่ยมีประสิทธิภาพดีกว่าวิตามินซีสกัดอีกนะคะ เพราะมีส่วนประกอบของสารอื่นอีกหลายชนิด จึงทำให้ร่างกายสามารถดูดซึม นำไปใช้ได้ดีกว่านั่นเองค่ะ
🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇 🍇
