Gregory Robinson วันนี้แอดมินจะมาพูดถึงการ ทานโปรตีนถูกวิธีสุขภาพดีห่างไกลโรคร้าย กันค่ะ เพราะว่าในปัจจุบันนี้เป็นปัญหาอย่างมากเลยนะคะ เพราะว่าอาหารอย่างโปรีตีนเนี่ย ยังไม่มีการนำนำให้ทานอย่างเหมาะสม แต่ก่อนที่เราจะไปดูเคล็ดลับสุขภาพดีๆ แอดมินก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม วัยทองต้องรับประทานอาหารอย่างไร กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอบคุณ เบทฟิก ที่สนับสนุนบทความของเราในวันนี้ด้วยนะคะ
🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛
ทานโปรตีนถูกวิธีสุขภาพดีห่างไกลโรคร้าย ปี 2023
แอดมินจะขอยกตัวอย่างชาสฮันซาให้ฟังก่อนเลยนะคะ เพราะว่าชาวฮันซาเนี่ย เค้าเป็นชาวมุสลิม ซึ่งแน่นอนว่าชาวมุสลิมเนี่ย เค้าไม่ทานหมู แต่ว่าสามารถทานนมวัวได้แบบปกติ แต่เนื่องจากว่าชาวฮันซาเค้าอยู่บนเขา อาจจะหาทานนมวัวยากซักหน่อย แต่ว่าเค้าเลี้ยงแพะ ก็เลยเปลี่ยนมาทานเป็นนมแพะแทน นี่ก็น่าจะเป็นอีกหนึ่งเหตุผลนะคะ ที่ทำให้พวกเค้านั้นมีอายุที่ยทนนานขนาดนี้ เพราะว่าถ้าดื่มเป็นนมวัว
ก็อาจจะไม่อายุยืนเท่านี้ก็ได้ เพราะว่านมวัวนั้นเป็นอาหารที่ผิดประเภทกับมนุษย์ค่ะ หลายๆคนก็คงตั้งคำถามใช่มั้ยคะ ว่าทำไมนมแพะถึงไม่เป็น นั่นก็เป็นเพราะว่า นมแพะเนี่ย มีลักษณะที่เหมือนกับนมของมนุษย์นั่นเองค่ะ ก็คือมีโปรตีนชนิดเดียวกันที่เรียกว่าแอลบูมิน ส่วนนมวัวเนี่ย มีโปรตีนที่เรียกว่าเคอซิน ซึ่งเป็นโปรตีนที่ย่อยยาก เน่านาน เกิดของเสีย หลายๆคนก็อาจจะมีประสบการณ์ที่ทานนมวัว
แล้วมีอาการขึ้นผื่น หรือว่าคัน หรือแม้กระทั่งท้องเสีย อันนี้ก็จะเป็นประสบการณ์ที่เกิดขึ้นไว แต่ถ้าระยะยาว เรามีความเสื่อมของร่างกาย เกิดโรคแพ้ภูมิหรือว่าโรคมะเร็งเนี่ย เราย่อมไม่สามารถสังเกตได้ แต่แอดมินจะใช้งานวิจัยแล้วก็กลุ่มคนเป็นจำนวนมาก ที่หลายคนเลิกทานนมวัวแล้วสุขภาพดีขึ้น อาการแพ้ หรือว่าอาการคันที่เกิดขึ้นเนี่ยหาย เพราะฉะนั้นชาวฮันซาก็น่าจะโชคดีค่ะ ที่ได้รับโปรตีนจากนมแพะ
ซึ่งเรียกได้ว่าเป็นโปรตีนคุณภาพดีกว่านมวัว ถึงแม้ว่าจะไม่ได้รับความรู้จากตรงนี้เลยก็ตาม ก็น่าจะนับว่าสเป็นเรื่องโชคดีอยูเหมือนกันค่ะ เพราะว่านมเนี่ยจัดได้ว่าเป็นอาหารที่ไม่เหมาะกับคนไทย ฝรั่งเนี่ยเค้าทานนมวัวมาเป็นหมื่นปีแล้วนะคะ เค้าเริ่มที่จะปรับระบบการย่อยได้แล้ว คนไทยเราพึ่งเริ่มทานเมื่อไม่นานมานี้เองค่ะ เพราะแบบนันก็เลยทำให้ระบบการย่อยอาหารของเรายังมีปัญหาอยู่นั่นเองค่ะ แอดมินก็เลยจะแนะนำให้ลดโปรตีนในกลุ่มของนมวัวนะคะ
🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛 🥛
