Gregory Robinson วันนี้แอดมินก็จะมาพูดถึงเรื่องของ เรื่องที่เราควรรู้เกี่ยวกับวิตามินบี 12 กันค่ะ แน่นอนว่าวิตามินบี 12 เนี่ยมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเป็นอย่างมาก แต่จะมีประโยชน์ในด้านไหน แล้วมีเรื่องไหนที่เราไม่เคยรู้ เดี๋ยววันนี้แอดมินจะมาไขข้อข้องใจกันค่ะ แต่ก่อนที่เราจะไปดูเคล็ดลับน่ารู้ดีๆ แอดมินก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม ประโยชน์ของตำลึงที่เราไม่เคยรู้ กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอบคุณ Betflix ที่สนับสนุนบทความของเราวันนี้ด้วยค่ะ
เรื่องที่เราควรรู้เกี่ยวกับวิตามินบี 12 มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร
วันนี้แอดมินก็จะมาพูดถึงเรื่องที่เราอาจจะไม่เคยรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามินบี 12 กันค่ะ แล้วทุกคนรู้มั้นคะว่าวิตามินบี 12 เนี่ยมันถูกใส่อยู่ในผลิตภัณฑ์ต่างๆมากมาย ไม่ว่าจะเป็นนมที่เราเห็นเด็กๆเค้าดื่มกัน หรือว่าจะเป็นพวกซีเรียลต่างๆ หรือว่าพวกขนมกรุบกรอบต่างๆนะคะ แล้วสงสัยมั้ยคะว่าเค้าใส่ลงไปทำไม วันนี้แอดมินก็เลยจะมาเล่าให้ฟังค่ะว่าทำไมเค้าถึงใส่ลงไปแล้วมีประโยชน์
ต่อร่ากายของเรายังไงบ้าง อย่างแรกเลยก็คือ วิตามินบี 12 เนี่ยช่วยบำรุงเลือดได้ด้วยนะคะ รู้มั้ยคะว่าถ้าเราขาดวิตามินบี 12 เนี่ยจะสามารถทำให้เราเป็นโรคเลือดจางได้ด้วยนะคะ เวลาที่เราไปบริจาคเลือดเนี่ย เค้าก็จะให้แต่พวกธาตุเหล็กมา แต่ทุกคนรู้มั้ยคะ ว่าเราอาจจะไม่ได้เป็นเลือดจากก็ได้นะคะ แต่เราอาจจะเลือดจางเพราะว่าขาดวิตามินบี 12 เพราะว่าวิตามินบี 12 เนี่ยจะช่วยบำรุงนะคะ หรือว่าเป็นตัวที่ช่วยสร้าง
เม็ดเลือดแดงของเราได้นั่นเองค่ะ ถ้าวิตามินบี 12 ในร่างกายของเราโอเค เลือดเราก็โอเค แล้วก็อย่างต่อมาที่เราไม่เคยรู้เลยก็คือ วิตามินบี 12 เนี่ยช่วยเพิ่มพลังงาน เวลาที่เรารู้สึกว่าอ่อนล้า หรือว่าอ่อนเพลีย ทำไมเราต้องทานวิตามินบี 12 หรือ อีกอย่างนึงก็คือวิตามินบีรวม เพราะว่าร่างกายของเราเนี่ยอยากตาย ถ้าเราทานอาหารเสริมพวกนี้ไปเนี่ย มันก็ช่วยให้เราเพิ่มพลังให้กับเรานะคะ ช่วยให้เราลดอาการที่เราอ่อนล้า
อ่อนเพลีย มันจะดีมากๆเลยนะคะ แล้วที่สำคัญเนี่ย มันจะดีมากๆเลยกับคนที่ออกกำลังกายแบบหนักๆ นักกีฬาหรือว่าคนที่ออกกำลังกายเกิน 1 ชั่วโมง วิตามินบี 12 เนี่ยจะถูกใส่เข้าไปในพวกอาหารเสริมต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นพวกเวย์โปรตีน หรือว่าพวกซอยโปรตีนต่างๆ เพื่อให้เราเพิ่มสมรรถภาพในการออกกำลังกายได้อีกด้วยค่ะ เห็นมั้ยคะ ว่าวิตามินบี 12 เนี่ยอยู่รอบตัวเราเต็มไปหมดเลยค่ะ
🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟 🐟
