Gregory Robinson วันนี้แอดมินก็จะมาพูดถึง เมนูอาหารตามสั่ง ที่คนทั่งไปทานแต่ทำลายสุขภาพ คนส่วยใหญ่เนี่ยไม่ค่อยรู้นะคะ ว่าเมนูเหล่านี้ที่แอดมินจะพูดถึงเนี่ย มันทำลายสุขภาพแค่ไหน เพราะว่าอาหารตามสั่งเนี่ยมันสะดวกสำหรับคนที่ต้องทำงานกันเป็นอย่างมาก เพราะว่าสะดวก แถมยังได้ทานไว เป็นอะไรง่ายๆที่เราทานกันทั่วไป แต่จะมีเมนูไหนกันบ้าง แล้วเป็นผลเสียต่อร่างกายของเราอย่างไรบ้าง เดี๋ยววันนี้เรามาดูไปพร้อมกันค่ะ แต่ก่อนที่จะไป แอดมินก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม กาแฟที่มีคาเฟอีน เข้มข้นมากที่สุดในโลก กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอบคุณ บาคาร่า ที่สนับสนุนบทความของเราในวันนี้ด้วยค่ะ
เมนูอาหารตามสั่ง ที่คนทั่งไปทานแต่ทำลายสุขภาพ เลี่ยงได้ควรเลี่ยง
ทีนี้เราก็ต้องมาดูก่อนนะคะ ว่าเราเป็นประเภทที่ทำอาหารทานเอง หรือว่าชอบทานอาหารนอกบ้าน เพราะว่าถ้าเราทานอาหารนอกบ้านเนี่ย ความคิดของพ่อค้าแม่ค้าส่วนใหญ่ เค้าก็ต้องปรุงอาหารออกมาให้อร่อยที่สุด เพื่อที่ลูกค้าจะมาทานซ้ำ และนั่นแหละค่ะ เป็นข้อเสียข้อแรกของการทานอาหารนอกบ้าน เพราะว่าอาหารที่ปรุงเยอะเนี่ย ย่อมเป็นภัยต่อร่างกายของเราอย่างแน่นอน เพราะว่าการที่แม่ค้า
ปรุงเยอะ เค้าก็จะไม่ได้คำนึงถึงสุขภาพของเราเท่ากับเราทำทานเองที่บ้านกันค่ะ ทีนี้เรามาดูกันว่าเมนูไหนที่เราควรที่จะต้องระวังกันบ้าง อันดับ 1 เลยที่แอดมินต้องพูดเลยก็คือ เมนูข้าวกะเพราหมูกรอบ เป็นเมนูยอดนิยมที่คนสั่งกันเยอะมากๆเลยใช่มั้ยคะ บางคนที่เรียกได้ว่าเป็นเมนูโปรดเลยก็ว่าได้ค่ะ เพราะว่าเมนูนี้เนี่ยจานนึงประมาณ 500-600 แคลลอรี่เลยล่ะค่ะ สิ่งที่ร้ายแรงมากที่สึดของเมนูนี้เลยก็คือ หมูกรอบ
แล้วก็น้ำมันนั่นเองค่ะ สมัยก่อนถ้าเราจะลดน้ำหนัก เราก็มักจะทานกับข้าวเยอะๆใช่มั้ยคะ เมื่อก่อน เพราะว่าเรารู้สึกว่าข้าวเนี่ยทำให้อ้วน เป็นคาร์โบไฮเดรต แต่ยุคปัจจุบันไม่ใช่แล้วค่ะ ความรู้มันกลับกันไปหมด สิ่งที่ร้ายแรงที่สุดคือหมูกรอบ กับน้ำมัน ข้าวเนี่ยเรายังคงทานได้เพื่อให้เราอิ่ม หมูกรอบมันมีความร้ายแรงตรงคำว่า เนื้อแดง สามชั้น องค์การอนามัยโลก เค้าจัดว่าเป็นสารก่อมะเร็งชนิดที่ 2A
ซึ่งอยู่ในหมวดเดียวกับสารที่เราเอาไว้ใช่ค่าแมลงเลยล่ะค่ะ ซึ่งหมายความว่ามีโอกาสที่จะทำให้เราเป็นโรคมะเร็งได้ หรือว่าเป็นการเพิ่มความเสี่ยงนั่นเองค่ะ ไม่ว่าจะเป็นหมู วัว หรือว่าแกะ หรือว่าเนื้อม้า เนื้อแปลกๆเนี่ย องค์การอนามัยโลกเค้ายบอกมาแบบนี้เลยค่ะ ซึ่งบอกเลยว่าแค่ข้าวหมูกรอบจานเดียวเนี่ย อันตรายมากกว่าที่คิดเยอะ เลี่ยงได้ก็ควรเลี่ยงค่ะ
🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗
