Gregory Robinson วันนี้แอดมินก็จะมาให้ความรู้เกี่ยวกับ ประโยชน์ของแก้วมังกร เรื่องที่ควร อย่าเข้าใจแบบผิดๆ ในโซเชี่ยลเนี่ยก็แชร์กันมากมายเลยนะคะ เกี่ยวกับผลไม้สีสวย รูปร่างแปลกตา แถมยังมีคุณค่าต่อสุขภาพของเรามากมายเลยล่ะค่ะ แต่จะมีประโยชน์และช่วยร่างกายของเราในเรื่องไหนบ้าง เดี๋ยวเรามาติดตามไปพร้อมกันได้เลยค่ะ แต่ก่อนที่จะไป แอดมินก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม ดื่มน้ำแตงกวา กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอบคุณ เบทฟิก68 ที่สนับสนุนบทความของเราในวันนี้ด้วยนะคะ
🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️
ประโยชน์ของแก้วมังกร เรื่องที่ควร อย่าเข้าใจแบบผิดๆ
แก้วมังกรเนี่ยมีสรรพคุณที่ดีมากมายเลยนะคะ ทั้งคลายร้อน แล้วก็ยังสามารถควบคุมน้ำตาลในเลือดของเราได้อีกด้วย แถมยังช่วยลดน้ำหนัก แล้วยังสามารถดูดซับสารพิษที่อยู่ในร่างกายของเราได้ด้วยนะคะ แต่ว่มันจะเป็นแบบนั้นจริงๆหรอ แอดมินก็ได้ไปหาข้อมูลมาแล้วนะคะ โดยผู้อำนวยการทางโภชนาการ ของมหาวิทยาลัยมหิดลได้กล่าวเอาไว้ว่า เค้าบอกว่าแก้วมังกรมีประโยชน์มากมาย
งานวิจัยของมหาวิทยาลับมหิดลเองก็บอกว่า แก้วมังกรเนี่ยมีน้ำอยู่ประมาณ 80% ทาลแล้วเนี่ยชุ่มคออย่างแน่นอนค่ะ มีแคลลอรี่และพลังงานที่ต่ำ มีโพแทสเซียมค่อนข้างที่จะสูงนะคะ แล้วที่แชร์กันว่าแก้วมังกรมีส่วนช่วยในการดับกระหาย คลายร้อน อันนี้เนี่ยผลจากการสิจัยเป็นความจริงนะคะ แล้วในเรื่องของการที่สามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของเราได้เนี่ย ต้องบอกเลยว่าเค้าไม่ได้มีส่วนช่วยในการ
ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดนะคะ เนื่องจากว่าตัวใยอาหารในแก้วมังกรเนี่ยมีน้อยมาก และมีน้ำตาลอยู่อีกประมาณ 13% เพราะฉะนั้นถ้าเราทานในปริมาณที่เยอะ ก็จะมีผลต่อสุขภาพของเราเช่นเดียวกันค่ะ และนอกจากนี้แก้วมังกรยังมีธาตุเหล็กที่ต่ำมากๆ อันนี้เป็นข้อมูลที่ผิดนะคะ ที่บอกว่าแก้วมังกรสามารถเพิ้มธาตุเหล็ก และสามารถบรรเทาอาหารโลหิตจางได้ อันนี้ไม่เป็นความจริงค่ะ และนอกจากนี้ที่มีการแชร์
กันว่า สามารถป้องกันหลอดเลือดหัวใจอุดตันได้เนี่ย ก็เป็ยข้อมูลที่ผิดอีกเช่นเดียวกัน เพราะว่าไม่มีสารต้านอนุมูลอิสระตัวใดเลยนะคะ แล้วเมล็ดดำๆที่อยู่ในผลของแก้วมังกรเนี่ย ก็มีการเคลมว่า อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว ข้อมูลตรงนี้ก็ไม่เป็นความจริงอีกเช่นเดียวกันค่ะ เพราะว่าเม็ดสีดำที่เราเห็นเนี่ย จะมองว่าไขมันสูง ความจริงแล้วมาสูงเลยค่ะ ถ้าพูดถึงผลไม้เนี่ย ไม่มีผลไม้ชนิดไหนที่ไขมันสูงเลยนะคะ ยกเว้นก็แต่ทุเรียนอย่างเดียวเนี่ยแหละค่ะ ยังไงก็อย่าใช้ความเชื่อผิดๆกันนะคะ
🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️
