Gregory Robinson วันนี้แอดมินก็จะมาบอก เคล็ดลับการทานผักและผลไม้ล้างลำไส้ สำหรับคนที่รักสุขภาพกันนะคะ หรือจะเรียกอีกอย่างนึงว่าการดีทอค หรือว่าการชำระล้างสารพิษที่ตกค้างอยู่ในลำไส้ของเรานั่นเองค่ะ ซึ่งการดีทอคเนี่ย มีการพูดถึงกันเยอะมากๆในหมู่คนรักสุขภาพนะคะ เดี๋ยวเราจะมาทำความเข้าใจว่ามันคืออะไร แล้วเราสามารถปรับการทานผลไม้เพื่อช่วยร่างกายของเราเนี่ยขับสารพิษออกได้อย่างไรบ้างค่ะ แต่ก่อนที่จะไป แอดมินก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม อาหารที่สามารถทานแทนข้าวได้ กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอบคุณ Ufath168 ที่สนับสนุนบทความของเราในวันนี้ด้วยค่ะ
🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎
เคล็ดลับการทานผักและผลไม้ล้างลำไส้ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
ซึ่งการดีทอคเนี่ย เราเข้าใจง่ายๆเลยก็คือการล้างสารพิษนั่นเองค่ะ ชีวิตของคนเราเนี่ยมีการล้างสารพิษอยู่แล้วนะคะ แต่ว่าที่เราพูดถึงกันเนี่ยมันคือการเอาสิ่งภายนอกเข้าไปล้างสารพิษในร่างกายของเราค่ะ ส่วนใหญ่แล้วก็จะเป็นผักและผลไม้นั่นเองค่ะ ซึ่งการดีทอคที่ง่ายที่สุดที่พูดถึงก็น่าจะเป็นแอปเปิ้ลค่ะ หรือว่าคนไทยอาจจะนรึกถึงสัปปะรด มะละกอ ก็สามารถช่วยได้นะคะ แต่ทีนี้เนี่ยมันมีเทคนิค
ก็คือว่า อย่างถ้าเราจะเลือกแอปเปิ้ล ซึ่งมันก็มีหลายสีใช่มั้ยคะ ซึ่งเราสามารถเลือกสีที่เราชอบ หรือว่าหลากสีก็ได้ ให้จำง่ายๆนะคะ ถ้าเราจะเลือกสีอะไร ให้เราพยายามเลือกสีที่เข้มเข้าไว้ค่ะ ยิ่งสีเข้ม สีสด จะช่วยลดความแก่ แล้วก็ลดสารพิษได้ดีนั่นเองค่ะ นอกจากนี้ก็ยังมีบีทรูท แต่แอดมินบอกเลยว่าเป็นพืชมหัศจรรย์ที่เรียกได้ว่าล้างสารพิษได้ดีมากๆเลยล่ะค่ะ เพราะว่ามีส่วนช่วยในการล้างสารพิษที่ตับค่ะ
และนอกจากนี้ก็ยังมีผลไม้ตระกูลเบอรี่ต่างๆนะคะ แล้วก็สตอเบอรี่เนี่ย ประโยชน์เยอะสุดๆเลยล่ะค่ะ ซึ่งผลไม้พวกนี้เนี่ย เราสามารถเอามาปั่นทานเพื่อเพิ่มรสชาติความอร่อยได้ค่ะ แต่ก็ต้องระวังในเรื่องของน้ำตาลนิดนึงนะคะ ถ้าเลี่ยงการใส่ได้ก็จะมีประโยชน์เป็นอย่างมากเลยล่ะค่ะ ซึ่งยิ่งเป็นสตอเบอรี่เนี่ย นำมาปั่นรวมกับอะไรก็ตามก็จะทำให้เครื่องดื่มของเราสีสวยน่ารับประทานมายิ่งขึ้นไปอีกค่ะ
นอกจากนี้ยังช่วยชะลอความแก่ได้ด้วยนะคะ ข้อนี้น่าจะถูกใจสายคนรักสุขภาพอย่างแน่นอนค่ะ แต่ว่าก็ยังมีในกลุ่มที่เป็นเครื่องปรุงอยู่เหมือนกันนะคะ อย่างพวกเครื่องเทศทั้งหลายเนี่ย อย่างเช่นพวก ขมิ้น จะช่วยในเรื่องของตับ แถมยังช่วยสมองอีกด้วยค่ะ
🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎
