Gregory Robinson วันนี้แอดมินก็จะมาแนะนำ เคล็ดลับการดื่มน้ำบำรุงไต แต่น้ำหนักลงด้วย กันค่ะ ซึ่งหลายๆคนก็น่าจะพอรู้กันอยู่แล้วนะคะ ว่าการดื่มน้ำเปล่านั้นมีประโยชน์มากมาย แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย แต่ก็ต้องดื่มให้ถูกวิธีด้วยนะคะ ถึงจะเกิดประโยชน์ต่อร่างกายของเราอย่างสูงสุด แต่ก่อนที่เราจะมาดูเคล็ดลับดีๆ แอดมินก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม ปลาที่คนเป็นไตวายต้องหนีไป กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอบคุณ Betflix ที่สนับสนุนบทความของเราในวันนี้ด้วยนะคะ ถ้าพร้อมแล้วเรามาเริ่มกันได้เลยค่ะ
เคล็ดลับการดื่มน้ำบำรุงไต แต่น้ำหนักลงด้วย สุขภาพดีฟังทางนี้
วันนี้แอดมินก็จะมาพูดถึงเคล็ดลับการดื่มน้ำยังไงให้ได้ประโยชน์สูงสุด ต่อร่างกาย แถมยังช่วยบำรุงไตของเรา และช่วยทำให้น้ำหนักของเราลงด้วยนะคะ หลายคนอาจจะสงสัยว่าการลดน้ำหนัก มันเกี่ยวอะไรกับการดื่มน้ำด้วย ไม่ได้หมายความว่าคุณดื่มน้ำแล้ว จะไปลดน้ำหนักได้โดยตรงนะคะ แต่เนื่องจากว่าร่างกายของเราต้องเข้าใจก่อนว่าร่างกายของแต่ละคนนั้น
มีน้ำเป็นส่วนประกอบ 60 ถึง 70% เลย ทั้งอยู่ในเลือด อยู่ในเซลล์ต่างๆ ดังนั้นการที่เราดื่มน้ำไม่ถูกหลักแล้วก็ดื่มน้ำให้เพียงพอ หรือดื่มพิษชนิดมันจะทำให้ร่างกายของเราทำงานได้ไม่เต็มที่ และแน่นอนค่ะ ว่าการเผาผลาญไขมัน ก็จะทำได้ไม่เต็มที่เช่นเดียวกัน คราวนี้เทคนิคมีอะไรบ้างจำง่ายๆเลยนะคะ สิ่งที่เราต้องรู้เลยก็คือเราจะดื่มน้ำอะไรชนิดไหนบ้าง ที่จะสามารถทำให้เราลดน้ำหนักได้ แล้วก็บำรุงไตได้ด้วย
อยากตามมาเลย เราต้องดื่มในปริมาณเท่าไหร่ บางคนเข้าใจว่าการดื่มน้ำแล้วดี จะต้องดื่มเยอะๆ มันมีทั้งข้อดีและข้อเสียนะคะ แล้วก็ยังตามมาก็คือดื่มเวลาไหนนั่นเองค่ะ ข้อนี้มาดูกันเลยค่ะ ว่าดื่มน้ำอะไรแล้วจะช่วยให้เราสามารถลดน้ำหนัก แล้วก็สุขภาพดีได้ น้ำที่ดื่มจริงๆแล้ว ถ้าใครเคย อ่านบทความที่ผ่านมาของแอดมินจะทราบว่าถ้าเราเน้นในเรื่องของการลดน้ำหนักแล้วก็ดูแลรูปร่าง คุณจะต้องทราบว่าร่างกาย
ของเราใช้พลังงานจากสองระบบ คือใช้น้ำตาลกับใช้ไขมัน เมื่อไหร่ก็ตามที่ร่างกายของเรามีน้ำตาลให้ใช้ไม่ว่าจะเกิดจากการทานอาหาร หรือว่าเป็นคนที่กินจุกจิกตลอดเวลา แล้วได้รับน้ำตาลเข้าร่างกายตลอดเวลา ร่างกายจะใช้น้ำตาลจากสิ่งที่เรากินก่อน ดังนั้นมันก็จะไปไม่ไปเอาไขมันสะสมเก่ามาใช้เลย เพราะฉะนั้นน้ำที่เราจะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ดีจะต้องเป็นน้ำที่ไม่มีน้ำตาล ซึ่งน้ำที่ช่วยให้เราน้ำที่จะช่วยให้เราลดน้ำหนัก
ได้ก็คือน้ำเปล่า หรือว่าพวกชา ที่ไม่มีน้ำตาล ไม่หวาน หรือเป็นพวกกาแฟดำ ก็ได้ค่ะเพราะพวกนี้ความจริงแล้วจะเป็นน้ำเปล่านั่นแหละ แต่แค่มันมีส่วนผสมของผงชาใบชา แล้วก็มีพวกเมล็ดกาแฟอยู่ในนั้น ซึ่งพวกนี้ไม่ได้ทำให้เราอ้วนขึ้น ดังนั้นน้ำจริงแล้วที่จะช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ต้องเป็นน้ำที่ไม่มีน้ำตาลนั่นเองค่ะ
☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕ ☕
