Gregory Robinson วันนี้แอดมินจะมาพูดถึง อันตรายของน้ำผึ้งที่เราไม่เคยรู้ กันค่ะ บอกเลยว่าเป็นภัยเงียบที่คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยรู้ ถึงแม้ว่าน้ำผึ้งนั้นจะมีประโยชน์แต่ก็มีโทษเหมือนกันนะคะ แต่ถ้าอยากรู้ว่ามีอะไรบ้างเดี๋ยววันนี้แอดมาจะมาอธิบายให้ฟังค่ะ แต่ก่อนที่จะไป แอดมินก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม เคล็ดลับการดื่มน้ำบำรุงไต แต่น้ำหนักลงด้วย กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอขอบคุณ เบทฟิก ที่สนับสนุนบทความของเราในวันนี้ด้วยนะคะ
🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯
อันตรายของน้ำผึ้งที่เราไม่เคยรู้ ภัยเงียบที่เราไม่รู้
น้ำผึ้งเนี่ย เป็นยาอายุวัฒนะที่เรารู้จักกันดีอยู่แล้วนะคะ มีประโยชน์มากมายมีเอนไซม์ วิตามิน เกลือแร่ มีโปรตีน และกรดอมิโนด้วย ที่ตัวผึ้งบินไปรวบรวมจากหลายๆที่จากเกสรดอกไม้ของแต่ละชนิด การที่มันเป็นของราคาแพงก็เลยมีคนเอามาทำ และมีคนมาผลิตเยอะ แล้วก็มีการปลอมด้วยนะคะ และเป็นผลพวงของการอุตสาหกรรมนั่นเองค่ะ ภัยเงียบอย่างแรกของน้ำผึ้งนั่นก็คือเบาหวาน น้ำตาลนั่นเองค่ะ
เวลาที่เราทานน้ำผึ้งก็สามารถเบาหวานขึ้นได้นะคะ หลายคนอาจจะเห็นว่ามันเป็นจองหวานธรรมชาติ แต่ว่าทานรอย่างไรน้ำตาลก็ขึ้นอยู่โดยฉะเพราะคนที่เป็นโรคเบาหวานอยู่แล้ว หรือว่าคนที่มีระบบเผาผลาญบกพร่อง หรือว่าคนที่อ้วนง่ายนั่นแหละค่ะ นั่นก็จะทำให้เรานั้นน้ำตาลขึ้นง่าย เวลาที่เราทานน้ำผึ้งเราก็ต้องทานให้อย่าเกิน 1 ช้อนโต๊ะ ก็จะดีที่สุดต่อร่างกายค่ะ ยืนยันระหว่างน้ำผึ้งและน้ำตาลทรายขาว
น้ำผึ้งนั้นจะมีสรระคุณที่ดีกว่ามากๆค่ะ มีแร่ธาตุ วิตามิน แต่มันก็จะมีฟุกโตสด้วย ซึ่งมีน้ำตาลฟุกโตสอยู่มาเช่นเดียวกันค่ะ ถ้าเราทานเข้าไปมากๆ ก็อาจจะทำให้เกิดโรคเบาหวาน น้ำตาลขึ้นได้ค่ะ แต่ก็มีข้อมูลที่ย้อนแย้งกันอยู่นะคะ ว่าน้ำผึ้งนั้นมีปริมาณน้ำตาลอยู่สูงมาก แล้วน้ำตาลในน้ำผึ้งก็สามารถดูดซึมได้อย่างรวดเร็วด้วย ในปี 2019 มีบทความรายงานว่าน้ำผึ้งมีความหวานมากกว่าน้ำตาล หากว่าเราต้องการ
ใช้น้ำผึ้งมากกว่าน้ำตาล ควรใช้ในปริมาณที่น้อย เพราะว่าน้ำผึ้งจะมีผลต่อปริมาณน้ำตาลในเลือด คนที่เป็นเบาหวานก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงอยู่ภายใต้การควบคุมจะดีกว่าค่ะ อยากจะแนะนำว่าให้คนที่เป็นโรคเบาหวาน ไม่ควรมองว่าน้ำผึ้งเป็นทางเลือกที่ดีกว่าน้ำตาลเสมอ เพราะว่ามันก็ทำให้น้ำตาลในเบลือดของเราขึ้นได้เช่นเดียวกันค่ะ ทางที่ดีทานแต่พอดีจะดีที่สุดค่ะ
🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯 🍯
