Gregory Robinson วันนี้แอดมินจะมาพูดถึง อาหารที่ดีต่อจอประสาทตา และมีประโยชน์ช่วยบำรุงสายตากันค่ะ แล้ววันนี้แอดมินก็จะชวนทุกท่านมาพูดคุยเกี่ยวกับรูปแบบการทานอาหารที่ปลอดภัยต่อสุขภาพของเรากันด้วยนะคะ แต่ก่อนที่จะไป แอดมินก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม จะเกิดอะไรขึ้นถ้าหยุดกินน้ำตา 2 อาทิตย์ กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอบคุณ ufa 168 ที่สนับสนุนเราในวันนี้ด้วยค่ะ
🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗
อาหารที่ดีต่อจอประสาทตา อาหารถนอมสายตา
โรคจอประสาทตาเสื่อม หลายๆคนก็อาจจะเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วนะคะ ทีนี้เราดูกันค่ะว่ามีปัจจัยไหนบ้างที่ทำให้ตาของเรามีปัญหานะคะ อย่างแรกเลยก็คืออายุค่ะ สาวๆ หนุ่มๆจะยังไม่ค่อยมีปัญหาหรอกค่ะ แต่พอเราอายุเยอะขึ้นเราก็จะเริ่มมีปัญหาแล้วค่ะ อย่างที่สองเลยก็จะเป็นปัจจัยภายนอกนะคะ อย่างเช่นแสง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง UV ที่เข้ามานะคะ ก็อาจจะมีผลที่ทำให้เกิดปัญหาได้ค่ะ
นอกเหนือจากเรื่องของแสงอาทิตย์แล้วนะคะ ไม่ว่าจะเป็นแสงที่มาจากสปอตไลท์ เช่นคนที่ทำงานแล้วต้องมีการใช้แสงอยู่ตลอดเวลา หรือว่าแสงจากหน้าจอโทรศัพท์ จอทีวี หรือคอมพิวเตอร์ ที่ดูกันเป็นระยะเวลายาวนาน ก็อาจจะทำให้เรานั้นมีปัญหาทางด้านสายตาได้เช่นเดียวกันค่ะ ส่วนอาหารที่เราอาจจะได้ยินมาบ่อยๆในเรื่องของการบำรุงสายตาเลยก็คือ วิตามินเอ อันนี้เราก็เรียนกันมาตั้งแต่มัธยมกันแล้วนะคะ
เพราะว่าในเซลล์ที่ทำหน้าที่ช่วยในเรื่องของการมองเห็นเนี่ย มันจำเป็นอย่างมากที่ต้องอาศัยวิตามินเอนะคะ แล้วมันก็จะถูกกระตุ้นด้วยการมีแสงนะคะ เพราะฉะนั้นการที่มีแสงเราก็จะมองเห็นนั่นเองค่ะ แต่ถ้าวิตามินเอไม่พอ หรือว่าไม่ดีเนี่ย อย่างแรกที่จะโดนกระทบเลยก็คือ เราก็จะมองไม่เห็นตอนที่แสงมันลดลงนั่นเองค่ะ ส่วนในเรื่องของจอประสาทตาเสื่อมเราก็จะได้ยินกันมาบ่อยๆนะคะ ซึ่งจอประสาทตามันก็คือ
จุดกึ่งกลาง เวลาที่เราเห็นภาพ แล้วเมื่อไหร่ก็ตามที่มีปัญหา ตัวอย่างเช่นเราเห็นภาพที่อยู่ตรงกลางนั้นเริ่มไม่ค่อยชัดเจน เส้นที่เป็นเส้นตรงเนี่ย ตรงกลางมันเริ่มที่จะเบี้ยว เริ่มมีจุดดำ หรือว่ามีความผิดปกติ ส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นที่ตรงบริเวณตรงกลางนะคะ ซึ่งมันก็มีการรักษาหลายรูปแบบนะคะ แต่หลักๆก็คือการชะลอเพื่อไม่ให้มันเสื่อมนั่นแหละค่ะ ก็ต้องเริ่มจากการหลีกเลี่ยงแสง แล้วก็ใส่แว่นกันแดด หลีกเลี่ยงเหล้า บุหรี่
🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗 🥗
