Gregory Robinson วันนี้แอดมาจะมาพูดถึง อาหารที่คนเป็นมะเร็งต้องระวัง แน่นอนว่าคนเป็นมะเร็งเนี่ยต้องระมัดระวังการทานอาหารเป็นพิเศษ แต่จะมีอาหารชนิดไหนบ้างแล้ว มะเร็งแต่ละชนิดมีอาหารต้องห้ามอะไรบ้าง เดี๋ยววันนี้แอดมินจะมาอธิบายให้ฟังกันค่ะ แต่ก่อนอื่น แอดมินก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม อาหารที่ลดอาหารข้อเสื่อมได้ กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ขอขอขอบคุณ Betflix ที่สนับสนุนบทความของเราในวันนี้ด้วยนะคะ ถ้าพร้อมแล้วเรามาเริ่มกันเลยค่ะ
อาหารที่คนเป็นมะเร็งต้องระวัง มีอะไรบ้างมาดูกัน
อย่างแรกเลยที่เราต้องหลีกเลี่ยงก็คือ แอลกอฮอล์ค่ะ บุหรี่และสารเสพติดค่ะ บางคนหลังจากรักษามะเร็งครบแล้ว อาจจะคิดว่าเราสามารถทานแอลกอฮอล์ได้บ้าง กลับไปสูบบุหรี่ได้บ้าง หรือสารเสพติดอื่นๆได้บ้าง แอดมินขอตอบเลยนะคะว่าแอลกอฮอล์ บุหรี่และสารเสพติดเหล่านี้ ไม่ดีต่อสุขภาพ และยังเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เนื่องจากว่าบุหรี่เนี่ยมีสารก่อมะเร็ง ปริมาณมากกว่า 200 ชนิด นอกจากนี้ยังมีทั้ง
สารหนู สารปรอท ดังนั้นหากว่าสูบบุหรี่อยู่ ให้เลิกจะดีกว่าค่ะ โดยฉะเพราะคนที่เป็นมะเร็ง เพราะว่าการสูบบุหรี่เพียงเล็กน้อยก็ทำให้เกิดโทษต่อร่างกายของเราได้เช่นกันนะคะ นอกจากการที่เราสูบบุหรี่ด้วยตัวเองแล้ว การรับบุหรี่มือสอง หรือว่าการรับควันบุหรี่ จากสิ่งแวดล้อม คนรอบข้าง ก็เป็นอีกสิ่งนึงที่เราควรจะหลีกเลี่ยงเช่นเดียวกันค่ะ ส่วนเรื่องของแอลกอฮอล์ก็เช่นเดียวกันค่ะ หากว่าเราเป็นมะเร็ง หรือว่าหายแล้ว
ก็ต้องเลิกดื่มโดยเด็ดขาด เพราะว่ามีประโยชน์น้อยกว่าโทษเป็นอย่างมาก หรือพูดง่ายๆก็คือไม่ดีต่อร่ายกายแล้วยังเป็นโทษอีกนั่นเองค่ะ ส่วนอย่างต่อมาที่เราจะต้องหลีกเลี่ยงเลยก็คือ อาหารที่กินแล้วอ้วนค่ะ เนื่องจากว่าถ้าหากว่าเราหายจากมะเร็งแล้ว ความอ้วนนั้นจะเพิ่มความเสี่ยงในการที่เราจะกลับมาเกิดเป็นมะเร็งซ้ำได้ค่ะ ดังนั้นอาหารอะไรที่เราทานมากเกินไป ที่ทำให้เกิดความอ้วน
รวมถึงการที่เราไม่ได้ออกกำลังกาย ก็อาจจะทำให้เราเกิดภาวะอ้วน ซึ่งภาวะอ้วนนี้ทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งได้ ภาวะอ้วนทางการแพทย์นั้นเราวัดจาก bmi ซึ่งคำนวณจากน้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง ถ้าหากว่าบีเอ็มไอมากกว่า 30 อยู่ในสภาวะอ้วนนะคะ bmi ระหว่าง 25 ถึง 29 ถือว่าอยู่ในน้ำหนักภาวะน้ำหนักเกินจึงไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งมาก
แต่อาจจะเป็นภาวะที่เตือนว่าเราควรที่จะเริ่มลดน้ำหนักได้แล้ว แต่ถ้าหากเรามีบีเอ็มไอเกิน 30 แนะนำว่าเราควรที่จะลดน้ำหนักอย่างเร่งด่วน เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งนะคะ
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
