Gregory Robinson วันนี้แอดมินก็จะมาพูดถึง อาหารช่วยลดน้ำตาลสุดปัง กันค่ะ สำหรับตัวแอดมินเองก็คือว่าเป็นอาหารสุดยอดระดับโลกเลยค่ะ ซึ่งบอกเลยว่าหาทานง่ายมากเลยนะคะ ใครก็ตามที่มีปัญหาเรื่องของการคุมน้ำตาลลำบาก หรือว่ามีญาติหรือว่าคนที่เรารักเป็นโรคเบาหวานเนี่ย ต้องไม่พลาดที่จะฟังเลยค่ะ แต่ก่อนที่จะไป แอดมินก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม อาหารที่คนเป็นมะเร็งต้องระวัง กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอบคุณ Betflix ที่สนับสนุนบทความของเราในวันนี้ด้วยนะคะ
🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎
อาหารช่วยลดน้ำตาลสุดปัง สุดยอดอาหารระดับโลก
ใครที่อยากจะหายเบาหวานหรือว่าอยากจะลดยา แอดมินบอกเลยว่าข้อมูลในวันนี้สำคัญเป็นอย่างมากเลยค่ะ และยังไม่พอนะคะ อาหารที่แอดมินจะพูดถึงในวันนี้ยังช่วยเราลดน้ำหนักได้แบบง่ายๆด้วยนะคะ และที่สำคัญหาทานได้ง่ายด้วยค่ะ ถ้าเราเปิดตู้เย็นเนี่ย โอกาสที่จะเจออาหารพวกนี้นี่สูงมากเลยล่ะค่ะ ทีนี้เรามาดูกันดีกว่า ว่าอาหารที่แอดมินพูดถึงนั้นมีอะไรบ้าง และมีประโยชน์อย่างไร
อย่างแรกเลยที่แอดมินจะแนะนำเลยก็คือ ไข่ นั่นเองค่ะ ตัวใครเนี่ยถือว่าเป็นอาหารที่มีโปรตีนอันดับหนึ่งของโลกเลยเป็นอาหารธรรมชาติและดูดซึมได้ดีค่าความอิ่ม และได้ประโยชน์อันดับหนึ่งของโลกเลยค่ะ เวลาที่เราทานไข่เข้าไปวันนึงซัก 2-3 ฟอง การกระตุ้นอินซูรินมันจะต่ำ อาหารที่มาจากไข่ต้มไข่แดงด้วยนะ คะ อินซูลินจะโดนกระตุ้นน้อย พอโดนกระตุ้นน้อย เราจะไม่มีภาวะดื้ออินซูลินแล้วเราก็จะอิ่ม
เรื่องของการเป็นเบาหวาน เรื่องของการที่มีน้ำตาลสวิงไปสวิงมาจะลดลงอย่างชัดเจน รวมถึงยางรถระดับความหิวของเราได้ดีมาก ปัญหาของผู้ที่เป็นเบาหวานที่หิวง่าย และน้ำตาลสวิงขึ้นสวิงลง ดังนั้นถ้าเราทานไข่ต้มซัก 2-3 ฟองต่อวัน ความหิวเราจะน้อยเราจะคุมอาหารได้ดี แล้วเราจะมีความสุขในการใช้ชีวิตเบาหวานเราจะดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ ส่วนอาหารอย่างต่อมาก็คือ แอปเปิ้ลไซเดอร์ เวนิก้านั่นเองค่ะ
มีการตีพิมพ์ในหลายวรสารนะคะ ในทางยุโรปและอเมริกาเยอะมากเลย ว่าสามารถที่จะลดคลอเรสเตอรอลได้ ลดการเสี่ยงภาวะเบาหวาน หรือทำให้เบาหวานดีขึ้นได้โดยการลดภาวะการดื้อของอินซูลินในร่างกาย และอย่างต่อมาคือสามารถลดน้ำหนักได้ดีมาก ทำให้เราไม่หิวนานไม่ทานจุกจิกนะคะ วิธีการทานที่ถูกต้องแอดมินเคยเขียนเอาไว้บ้างแล้ว สามารถไปดูได้เลยค่ะ
🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎 🍎
