Gregory Robinson วันนี้แอดมินก็จะพาทุกท่านมารู้จักกับ ประโยชน์ของยอดเหลียง และสรรพคุณทางยา ซึ่งบอกเลยว่ามีคุณค่าทางโภชนาการเยอะมากมายเต็มไปหมดเลยนะคะ อย่างใบเหลียง 100 กรัมเนี่ย จะมีพลังงานพลังงาน 100 กิโลแคลอรี ซึ่งประกอบไปด้วยโปรตีน 6.56 กรัม และมีธาตุเหล็ก 2.5 มิลลิกรัม นอกจากนี้ยังมีวิตามินซี 192 มิลลิกรัม แถมมีเส้นใหญ่อาหาร 8.8 กรัมมีไขมันเล็กน้อยเพียง 1.2 กรัม และมีไรโบฟลาวิน
0.75 มิลลิกรัม นอกจากนี้ยังมีแคลเซี่ยม 151 มิลลิกรัม และฟอสฟอรัสอีก 224 มิลลิกรัมในอาเซียน 1.7 มิลลิกรัมและไทอะมิน 0.18 มิลลิกรัม แถมยังมีวิตามินเออีก 1039 ไมโครกรัมอีกด้วยค่ะ แต่ก่อนที่เราจะมาดูประโยชน์และสรรพคุณทางยาของผักชนิดนี้
แอดมินก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม ประโยชน์ของผักแพว กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอบคุณ Disney777 ที่สนับสนุนบทความของเราในวันนี้ด้วยค่ะ
ประโยชน์ของยอดเหลียง และสรรพคุณทางยา
นอกจากผักชนิดนี้จะมีมีคุณค่าทางโภชนาการแล้ว ในใบเหลียงมีสารเบต้าแคโรทีนที่สูงมากเลยค่ะ เป็นสารต้านอนุมูนอิสระ ที่ทรงประสิทธิภาพ ชนิดหนึ่ง นอกจากที่ยังเป็นสารตั้งต้นของวิตามินเอ แล้วก็ยังทำหน้าที่ปกป้องสายตา ช่วยบำรุงสายตา ช่วยให้มองเห็นในตอนกลางคืนได้ดียิ่งขึ้นค่ะ อีกทั้งยังช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ในลูกตา ป้องกันปัญหาต้นตอของการเป็นต้อกระจก หรือปัญหาอื่นๆได้ดีอีกด้วยค่ะ
นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการบำรุงหัวใจ เพราะว่าการทานใบเหลียงเป็นประจำ จะช่วยบำรุงหัวใจทำให้หลอดเลือดมีสุขภาพที่ดี ป้องกันการแข็งตัวของเลือด นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการหลังฮอร์โมนบางชนิด ที่มีมีความจำเป็นต่อร่างกายของเราได้ดีอีกด้วยค่ะ และยังมีความสามารถช่วย ในการบำรุงสมองเนื่องจากว่าใบเหลียงเนี่ย มีวิตามินบีที่สูง จึงช่วยบำรุงระบบประสาททำให้สมองของเราทำงานได้ดี
ความจำของเราก็จะดีขึ้นค่ะ และยังช่วยป้องกันอาการเหน็บชา ที่เกิดจากอาการอักเสบของปลายประสาทได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ เมื่อเราทานเป็นประจำ ก็จะจะช่วยลดโอกาส ในการเป็นโรคอัลไซเมอร์ ในวัยสูงอายุได้ดีอีกด้วยค่ะ นอกจากนี้นะคะ ยังสามารถป้องกันโรคมะเร็งได้ด้วย เพราะว่าสารต้านอนุมูนอิสระ ที่อยู่ในใบเหลียงจะช่วยปกป้องร่างกายจากการเกิดเนื้อร้าย ที่ทำให้กลายเป็นเซลล์มะเร็ง
นอกจากนี้ก็ยังช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายของเราให้สูงขึ้น จึงสามารถกำจัดเชื้อโรค หรือว่าสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี ส่วนผู้ป่วยที่ป่วยด้วยโรคมะเร็ง ในระยะแรก การทานใบเลี้ยงก็จะช่วยชะลอ หรือยับยั้งอาการป่วยด้วยเช่นกันค่ะ
🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️
