Gregory Robinson วันนี้แอดมินจะมาพูดถึง ประโยชน์ของมะพร้าวที่เราไม่เคยรู้ กันค่ะ แน่นอนว่ามะพร้าวเป็นผลไม้ยอดนิยมของคนไทย เพราะว่าสามารถทานได้ทั้งเนื้อ และน้ำ แถมยังมีรสชาติที่อร่อยทานง่ายอีกด้วย เป็นที่นิยมในหมู่นักท่องเที่ยวต่างชาติเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีประโยชน์มากมายที่เราไม่เคยรู้ด้วยนะคะ ถ้าอยากรู้ว่ามีประโยชน์อะไรบ้าง เดี๋ยววันนี้แอดมินจะมาเล่าให้ฟังกันค่ะ แต่ก่อนที่จะไป แอดมินก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม ผักที่มีประโยชน์สามารถทานแทนข้าวได้ กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอบคุณ Betflix ที่สนับสนุนบทความของเราในวันนี้ด้วยค่ะ ถ้าพร้อมแล้วเรามาเริ่มกันได้เลยค่ะ
ประโยชน์ของมะพร้าวที่เราไม่เคยรู้ แถมรสชาติอร่อยด้วย
น้ำพร้าวเป็นผลไม้ที่นิยมกันอย่างมากในบ้านเรานะคะ คุณสมบัติเด่นๆของมะพร้าวก็โครงสร้างต่างๆสามารถนำมาใช้ทำประโยชน์ได้หมดเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นอาหารคาว อาหารหวาน เพื่อบำรุงสุขภาพรักษาอาการโรคต่างๆ รวมถึงความคิดน้ำมันมะพร้าวกะทิน้ำตาลเป็นต้น แต่ใครจะรู้มั้ยคะ ว่างานน้ำมะพร้าวจะมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง และมีโทษหรือไม่ไปฟังกันเลยค่ะ
มะพร้าวเนี่ยเหมือนเป็นพืชปริศนานะคะ เพราะว่าดีมากบางคนก็ว่าไม่ดีทุกอย่าง ถ้าใช้หลักการที่แอดมินเคยสอนเคยบอกทฤษฎีไปว่าของบางอย่างดี แต่จะไม่ดีกับคนทั้ง 10 คนไม่มีอะไรก็ตามที่รักษาได้ทุกโรคฉันใดก็ฉันนั้นแหล่ะค่ะ ของบางอย่างดีกับเราแต่บางอย่างก็อาจจะไม่ดีก็ได้ค่ะ มีการวิจัยหมดเลยนะคะมะพร้าวอ่อนมีน้ำ 90% มีเนื้อ 10% มีปริมาณน้ำประมาณ 400 ถึง 465 ซีซีต่อลูก พอแก่ขึ้น
อันนี้ก็ไม่แน่ใจแล้วค่ะว่าจะมันแค่ไหน แต่ว่าจะมีน้ำน้อยลงค่ะ น้ำมะพร้าวจริงแล้ว เป็นเหมือนน้ำแร่ธรรมชาติ น้ำมะพร้าวเนี่ยประกอบไปด้วยวิตามินบีเยอะ มีในอาเซียน มีโฟลิกแอซิด มีแร่ธาตุ มีแคลเซี่ยมมีฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แมงกานีส หลายตัวเลยค่ะ เพราะฉะนั้นแล้วนักกีฬา หรือคนไข้ที่ออกกำลังกายเยอะ หรือประชาชนที่ออกกำลังกาย ถ้าเรากินน้ำมะพร้าวหนึ่งลูก แล้วออกกำลังกายก็ถือว่าใช้ได้ค่ะ
ทุกอย่างมีข้อดีข้อเสียซึ่งข้อเสียของมะพร้าวเนี่ยจะมีเกลือแร่วิตามินเยอะและมีน้ำตาลเยอะเนื้อก็จะมีไขมันเยอะแสดงว่าคนที่ไขมันในเลือดสูงไม่ควรกินเนื้อเยอะเพราะว่าเนื้อมันก็คือกะทินั่นเองค่ะ ถ้าอยากทานก็ต้องระวังนิดนึง แต่การดื่มน้ำมะพร้าวอ่อนเนี่ยก็มีโทษอยู่นะคะ เพราะว่าถ้าเราเป็นประจำเดือนอยู่ แล้วเราทานน้ำมะพร้าวอ่อน อาจจะเป็นไข้ได้ และอาจจะเป็นประจำเดือนนานขึ้น จึงควรงดก่อนซัก 5 วันค่ะ
🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥 🥥
