Gregory Robinson วันนี้แอดมินก็จะมาพูดถึง ประโยชน์ของฟักทอง อร่อยทานง่าย แถมดีต่อสุขภาพสุดๆ เราน่าจะรู้จักกันเป็นอย่างดีเลยนะคะ นำไปผัดก็อร่อย นำไปนึ่งก็อร่อย เอาไปต้มก็ยังอร่อย รสชาติดี เอาไปทำขนมก็อร่อยค่ะ ท่านง่าย แถมมีประโยชน์แบบสุดๆ แต่ก่อนที่เราจะมาดูประโยชน์ของเจ้าฟักทอง แอดมินก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม ประโยชน์ของทับทิม กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอบคุณ u31 ที่สนับสนุนบทความของเราในวันนี้ด้วยนะคะ ถ้าพร้อมแล้วเรามาเริ่มกันได้เลยค่ะ
ประโยชน์ของฟักทอง อร่อยทานง่าย แถมดีต่อสุขภาพสุดๆ
ฟักทองเนี่ยเป็นผักที่มีประโยชน์มากเลยนะคะ นอกจากเราจะนำฟักทองมาเป็นอาหารแล้ว ฟักทองยังมีฤทธิ์เป็นยาได้ด้วยนะคะ เพราะว่าในฟักทองมีวิตามินอยู่หลายชนิดเลยค่ะ สามารถป้องกันและรักษาได้หลายโรค เช่นโรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคตับ โรคไต และการนำฟักทองมาใช้เป็นยานั้นสามารถใช้ได้ทั้งเนื้อ เมล็ด รากและเปลือก ฟักทองเรียกว่ามีประโยชน์ทั้งต้นเลยจริงๆค่ะ
ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับผักผลไม้ชนิดนี้กันดีกว่าค่ะ ว่าในผลฟักทองหนึ่งผลจะมีประโยชน์ในด้านใดบ้าง และเราควรบริโภคอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด อย่างแรกเลยนะคะฟักทองมีสารต้านอนุมูนอิสระ ที่มีส่วนช่วยในการชะลอความแก่ชรา และอย่างต่อมายังช่วยฟื้นบำรุงสุขภาพผิวให้เปล่งปลั่งสดใส และช่วยปกป้องผิวไม่ให้เหี่ยวย่น และยังต่อมาฟักทองเนี่ยมีเบต้าแคโรทีนสูงมากเลยนะคะ
ช่วยบำรุงและรักษาสายตาของเราได้ด้วยค่ะ และอย่างต่อมาสามารถกระตุ้นการหลั่งอินซูลิน ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดของเราได้ และสามารถควบคุมความดันโลหิตของเรา บำรุงตับ บำรุงไต และบำรุงดวงตาและสร้างเซลล์ใหม่ ทดแทนเซลล์เก่า ที่เสื่อมสภาพ และอย่างต่อมาเมล็ดฟักทองเนี่ย มีคอลลาเจนตามธรรมชาติด้วยนะคะ นั่นจึงทำให้ฟักทองนั้นจะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง
ช่วยทำให้ผิวพรรณของเราผ่องใส และอย่างต่อมาฟักทองเนี่ยมีกรดโปรไบโอติก ซึ่งมีสิ่งที่ทำให้เซลล์มะเร็งเนี่ยอ่อนแอลง และยังให้พลังงานที่ต่ำไขมันน้อย จึงเหมาะแก่คนที่ต้องการที่จะควบคุมน้ำหนัก หรือว่าลดน้ำหนักเป็นอย่างมากเลยค่ะ และป้องกันการเกิดนิวเพราะว่าในฟักทอง มีสารคิวเคบี มีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ สามารถป้องกันการเกิดภาวะ การเกิดโรคนิวได้ และต่อมาฟักทองมีฤทธิ์อุ่น
ซึ่งจะช่วยย่อยอาหารได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ แต่ว่ามีข้อควรระวัง อยู่นะคะ เพราะว่าการทานฟักทองมากจนเกินไปก็อาจจะทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ไม่สบายท้องได้ค่ะ เพราะฉะนั้นควรทานแต่พอดีนะคะ กระในปริมาณที่เหมาะสม แล้วจะดีต่อสุขภาพเป็นที่สุดเลยค่ะ
🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️
