Gregory Robinson วันนี้แอดมินก็จะมาพูดถึง ประโยชน์ของกระเพรา สมุนไพรประโยชน์เยอะ วันนี้แอดมินก็เลยจะพาทุกคนมารู้จักกับสรรพคุณของกระเพรา เป็นสมุนไพรในครัวเรือน ที่มีสารพัดประโยชน์เลยนะคะ แต่จะมีอะไรบ้างเดี๋ยวเรามาพูดคุยกันค่ะ แต่ก่อนที่จะไป แอดมินก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม ประโยชน์ของโหระพา กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอบคุณ Disney777 ที่สนับสนุนบทความของเราในวันนี้ด้วยค่ะ
ประโยชน์ของกระเพรา สมุนไพรประโยชน์เยอะ ทำได้หลายเมนู
ประโยชน์อย่างแรกเลยของใบกะเพรานั้นสมุนไพรในครัวเรือน ก็คือช่วยส่งเสริมเรื่องของระบบทางเดินอาหารของเราค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการย่อย มีฤทธิ์ในการขับลม ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ทั้งหลายแหล่ อันนี้คือประโยชน์ของกระเพราเองนะคะ อีกหนึ่งคุณประโยชน์ ที่ช่วงนี้กำลังพูดถึงกันเยอะมากในยุคนิวนอลมอลแบบนี้ก็คือ เรื่องของภูมิคุ้มกันค่ะ เพราะว่ามันมีการศึกษาวิจัยว่าเจ้าใบกะเพราเอง
มีสารสำคัญที่ชื่อว่า ออลเรียลทิน มันมีประโยชน์ในการช่วยกระตุ้นเซลล์ในระบบภูมิคุ้มกัน ของร่างกาย อันนี้ก็ทำการศึกษาวิจัยในคนเลยนะคะ ให้กินกระเพรา แต่ว่าเป็นสกัดเพื่อความสะดวก 300 มิลลิกรัม พบว่ากระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว เช่นเอ็มเคเซลล์ ซึ่งเป็นเซลล์เพชฌฆาต ในการจับกินเชื้อโรค เชื้อไวรัสทั้งหลายแหล่ แล้วก็ช่วยในการทำงานของเซลล์ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย รวมทั้งการหลั่งอินเตอร์โค
หรือสารในการกำจัดเชื้อโรคฆ่าเชื้อทั้งหมด แล้วก็เพก็ช่วยในการเสริมภูมิคุ้มกันได้ดี แต่ไม่ใช่ว่ากินกระเพราแล้วจะไปป้องกันโควิดนะคะ แค่เสริมภูมิคุ้มกันเท่านั้นค่ะ แล้วก็เป็นอาหารในครัวเรือน ที่ช่วยในการเสริมภูมิคุ้มกันของเราได้ คุณสมบัติต่อมาก็คือ เรื่องของการลดความเครียด บางคนอาจจะไม่รู้เลยนะคะ มีงานวิจัยพบว่ากระเพรา สามารถต้านเครียดได้ มีการศึกษาวิจัยในคน 140 คนเลย ที่ประเทศอินเดีย
จริงๆแล้วมีหลากหลายการศึกษานะคะ กระเพรากับสมองพบว่า มันมีคุณสมบัติในการทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด ความวิตกกังวลได้ อันนี้ก็เป็นประโยชน์ของกระเพราอีกเช่นเดียวกันค่ะ แล้วก็อีกหนึ่งคนสมบัติของกระเพราก็คือ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของเราได้ค่ะ อันนี้ก็ทำการศึกษาวิจัยในคนเช่นเดียวกัน ซึ่งในคนที่มีน้ำตาลในเลือดสูงเนี่ย เค้าจะจะใช้ในรูปแบบของกระเพราผง อย่างที่บอกเลย
ว่าในการศึกษาวิจัย ถ้าให้กินเป็นอาหาร มันอาจจะไม่ได้ค่อยสะดวกนัก เค้าก็เลยศึกษาทางเภสัชวิทยาพบว่ากระผงเนี่ย ปริมาณ 2.5 กรัมต่อวัน สามารถที่จะช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยในการทำงานของฮอร์โมนอินซูลินของร่างกายของเรา ในการที่จะควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วยค่ะ คุณสมบัติสุดท้ายก็คือ ช่วยในการที่จะลดอาการท้องเสียท้องร่วงได้ เพราะว่ามันมีฤทธิ์ในการที่จะฆ่า
เชื้อจุลินทรีย์ก่อโรคเช่นอีโคแบคทีเรีย ที่ทำให้เราอาการท้องเสียท้องร่วงทั้งหลายแหล่ มันก็สามารถช่วยฆ่าเชื้อ และช่วยบรรเทาอาการท้องเสียท้องร่วงได้อีกนั่นเองค่ะ
🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️ 🕊️
