Gregory Robinson วันนี้เราจะมาพูดถึงประเด็นที่ว่า ถ้ากินไข่ทุกวันจะเกิดอะไรขึ้น กันค่ะ วันนี้แอดมินจะมาพูดถึงสิ่งที่จะต้องเกิดขึ้นกับตัวเราแน่นอน ถ้าหากว่าเรานั้นทานไข่ติดต่อกันทุกวัน แต่ก่อนที่เราจะมาดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นนั้น แอดมินก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม ข้อดี ข้อเสียของการดื่มกาแฟทุกวัน ด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอบคุณ Betflix ที่สนับสนุนบทความของเราในวันนี้ด้วยนะคะ
🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣
ถ้ากินไข่ทุกวันจะเกิดอะไรขึ้น สิ่งที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายของเรา
วันนี้แอดมินมีสาระดีๆสำหรับคนที่ชอบทานไข่ทุกวัน อาจจะเป็นไข่เจียว ไข่ตุ๋น ไข่ต้ม หรือว่าสารพัดเมนูที่เกี่ยวกับไข่ มันจะมีสิ่งที่จะเกิดขึ้นกับตัวเราแน่นอน ถ้าหากว่าเราทานไข่ทุกวันค่ะ ซึ่งเดี๋ยวนี้หลายคนเวลาที่จะทานอะไรก็จะนึกถึงเวลาที่เราทานไข่ จะทำให้เราน้ำหนักขึ้นหรือเปล่า หรือว่าทานเยอะเกินไปจะทำให้เป็นอันตรายกับร่างกายของเราหรือเปล่า วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจ ถึงประโยชน์ของไข่
จะดีหรือจะไม่ดีเดี๋ยวเรามาดูพร้อมกันค่ะ อย่างแรกเลยนะคะถ้าเราทานขายทุกวัน ก็คือไข่จะทำให้เราสามารถควบคุมคอเลสเตอรอลของร่างกายได้เป็นอย่างดีเลยค่ะ ซึ่งหลายคนอาจจะมีความรู้สึกว่า มันค้านกับความรู้ที่เรามี หรือว่าความเชื่อเดิมของเราอยู่ ว่าถ้าเรากินไข่เยอะจะทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายเราสูงขึ้น แต่ว่าความรู้ตอนนี้ในปี 2565 มีการวิจัยและมีการค้นพบหลายอย่าง
การันตีได้แล้วว่า ถ้าหากว่าเราทานไข่ทุกวัน มันจะช่วยทำให้เราสามารถที่จะลดระดับคอเลสเตอรอล ตัวไม่ดีลงไปได้ค่ะ และอย่างที่สองนะคะ ใครจะช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกายของเรา ถ้าเราทานไข่วันละหนึ่งถึงสองฟอง เราจะได้รับสารซีลีเนียม ที่จะไปเป็นตัวกระตุ้นการสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย และไปกระตุ้นระบบการทำงานของไทรอยด์ฮอร์โมน หรือว่าฮอร์โมนจากต่อมไทรอยด์
ซึ่งจะช่วยในเรื่องของการเพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกายได้ด้วย และอย่างต่อมา ถ้าเราทานขายเป็นประจำทุกวัน เราจะสามารถที่จะป้องกันการเกิดอัลไซเมอร์ หรือว่าโรคขี้หลงขี้ลืม หรือว่าโรคที่เป็นผิดปกติเกี่ยวกับระบบประสาทได้ เพราะว่าในไข่มันจะมีสารอยู่ตัวนึง ที่ว่าสารโคลีน ซึ่งเจ้าสารตัวนี้จะเป็นตัวช่วยให้ระบบการทำงานของระบบประสาทของเรา ระบบความจำต่างๆของเรา มันดีมากยิ่งขึ้นสารโคลีนสำคัญอยู่ในไข่ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์เมอร์ แล้วก็ความผิดปกติของระบบประสาทได้ค่ะ
🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣 🐣
