Gregory Robinson วันนี้แอดมินจะมา แนะนำผลไม้ทานต้านมะเร็ง แถมยังเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพของเราด้วยนะคะ จะมีผลไม้ชนิดไหนบ้าง เดี๋ยวเรามาดูไปพร้อมกันค่ะ แต่ก่อนที่เราจะไปดูประโยชน์ของผลไม้เหล่านี้ แอดมินก็ขอฝากให้ไปติดตาม กินแป้งทำให้แก่เร็วจริงไหม? กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอบคุณ เบทฟิก ที่สนับสนุนบทความดีๆของเราในวันนี้ด้วยนะคะ
แนะนำผลไม้ทานต้านมะเร็ง แถมมีประโยชน์
ต้องบอกอย่างนี้นะคะว่าจริงแล้วเป็นอาหารที่ดีมากเลยค่ะ ผลไม้แต่ต้องทานอย่างถูกวิธีนะคะ ถ้าท่านทานผิดเวลาทานผิดรูปแบบ ถ้าทานกับอาหารบางชนิด มันก็อาจจะได้รับโทษไปแทนที่จะได้รับประโยชน์ของมันนั่นเองค่ะ แล้ววันนี้เราก็จะมาไขปัญหาข้อข้องใจอันนั้นนั่นเองค่ะ ตัวผลไม้ที่แอดมินจะมาเล่าในวันนี้หาไม่ยากไม่ใช่ของหายากอะไรนะคะ ก็ผลไม้มีทั้งวิตามิน มีทั้งเกลือแร่
มีทั้งจากยายสารแอนตี้ออกซิแดนซ์ ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ลดมะเร็ง ลดการอักเสบ รวมทั้งถ้าทานได้ถูกต้องนะคะ ยังสามารถแก้ไขภาวะเบาหวานได้ดีด้วยค่ะ แต่ต้องทานให้ถูกวิธีนะคะ ผลไม้ชนิดแรกที่แอดมินจะมาแนะนำวันนี้เลยก็คือเลม่อนและไลม์ หน้าตาของทั้งสองอย่างนี้ก็จะต่างกันนะคะ แต่ว่าผลของเค้าใกล้เคียงกันค่ะ คือสองอันนี้มีวิตามินซีที่สูงมากมีสารแอนตี้ออกซิแดนซ์สูงมาก มีสารที่ชื่อว่าฟลาโวนอยด์
เป็นตัวแอนตี้ออกซิแดนซ์เลย ซึ่งก็คือการต่อต้านอนุมูนอิสระนั่นเองค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของมะเร็งอะไรต่างๆก็จะดีขึ้น ยังไม่พอนะคะ ตัวเลม่อนกับตัวไลม์ หรือตัวมะนาว เป็น Low – carb Fruit หมายความว่าเป็นผลไม้แป้งต่ำ ดังนั้นผู้ที่ที่ต้องการลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นสาย Low – carb Diet Low – carb High – fat Diet หรือว่า Healthy Ketogenic Diet
ก็สามารถที่จะทานได้ถ้าเกิดทานอย่างถูกวิธีนะคะ วิธีทานที่แอดมินแนะนำนะคะ ให้เราฝานเป็นแผ่นบางๆค่ะ จากนั้นเราก็เอามาใส่ในน้ำเปล่า สิ่งนี้เรียกว่า Infusion Water แบบนี้นะคะเราสามารถทานได้แบบทั้งวันเลยล่ะค่ะ โดยที่เราไม่หลุด Intermittent Fasting เลยล่ะค่ะ แถมยังดีต่อสุขภาพของเรามากๆ สดชื่นมากๆเวลาที่เราดื่มเลยล่ะค่ะ แถมยังมีการวจัยออกมาแล้วด้วยนะคะ ว่าถ้าเราทานแบบนี้
การที่เราทานอาหารปรอมาณต่างๆ แครลอรี่ต่างๆ ทั้งวันของเราเนี่ยจะลดลง 20-30% เลยล่ะค่ะ การทานต่อมาที่แอดมินแนะนำก็คือ การบีบใส่น้ำเปล่าหรือว่าน้ำโซดาที่มีฟอง ก็สามารถทานได้เช่นเดียวกันค่ะ
🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋 🍋
