Gregory Robinson วันนี้แอดมินก็จะพาทุกท่านมา ทำความรู้จักโปรตีนที่ได้จากพืช กันค่ะ มีงานวิจัยออกมานะคะ ว่าคนไทยเราเนี่ย ทานโปรตีนที่ได้จากพืชผิดชนิด ทำให้คนไทยตัวเล็กตัวเตี้ย จะเป็นเรื่องจริงเท็จแค่ไหน เดี๋ยววันนี้แอดมินมีคำตอบค่ะ แต่ก่อนที่จะไป แอดมินก็ต้องขอฝากให้ไปติดตาม Review Chez Miline กันด้วยนะคะ แล้วในวันนี้แอดมินก็ต้องขอขอบคุณ Betflix ที่สนับสนุนบทความของเราในวันนี้ด้วยนะคะ
🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜
ทำความรู้จักโปรตีนที่ได้จากพืช แถมยังต้านมะเร็งด้วย
ที่แอดมินบอกว่ามีงานวิจัยที่บอกว่าเรากินโปรตีนผิดประเภทเพราะอะไรรู้มั้ยคะ นั่นก็เป็นเพราะว่าคนไทยเราเนี่ย ทานข้าวเยอะไปค่ะ ที่ต้องเป็นแบบนั้นก็เป็นเพราะว่าความจนนั่นเองค่ะ เราจึงต้องมาจัดระเบียบความคิดเรื่องของโปรตีนใหม่ค่ะ ซึ่งการที่เรามาทานโปรตีนจากพืชให้มากขึ้นเนี่ย มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามากๆเลยนะคะ ซึ่งทุกคนรู้มั้ยคะ ว่าโปรตีนจากพืชเนี่ยเป็นโปรตีนต้านมะเร็ง
โปรตีนจากเนื้อ นมเนี่ย เป็นโปรตีนที่ส่งเสริมมะเร็งค่ะ ซึ่งถ้าเราปรับในเรื่องของการทานโปรตีนใหม่ การทานแป้ง ทานน้ำตาลใหม่ เราก็จะป่วยน้อยลงค่ะ ในส่วนของเรื่องมื้ออาหารก็สำคัญนะคะ เพราะว่ามีความเชื่อผิดๆว่าเราควรที่จะทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ แต่ความจริงไม่ได้เป็นแบบนั้นเลยค่ะ ซึ่งความจริงแล้วเราควรทานอาหารให้เหมาะกับร่างกายให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายของเราค่ะ
ไม่จำเป็นว่าเราต้องทานวันละ 3 มื้อ ที่ต้องสอนมาแบบนั้นว่าเราต้องทาน 3 มื้อไม่อย่างนั้นจะปวดท้อง ตรงนั้นก็เป็นเพราะว่าเราไม่ได้ทานอาหารตามเวลาที่ต้องทาน มันจึงส่งผลให้กรดในกระเพาะอาหารของเราออกมานั่นเองค่ะ แต่ถ้าเราทานอาหารให้เพียงพอ เท่าที่จำเป็นก็จะไม่เกิดปัญหาเหล่านั้นตามมาค่ะ มีงานวิจัยออกมาด้วยนะคะ ว่าการที่เราทานอาหารเป็นเวลา 3 มื้อนั้นเกินความจำเป็นของร่างกายของเรา
ซึ่งปัจจุบันนี้มนุษย์เลือดเป็นกรดสูงขึ้นเรื่อยๆด้วยค่ะ ทำให้สภาวะมะเร็ง สภาวะภูมิแพ้ ร่างกายอ่อนแอ ภูมิต้านทานโรคต่ำ จากเลือดที่เป็นกรด เพราะฉะนั้นแอดมินอยากจะแนะนำว่าถ้าอยากจะห่างไกลจากโรคมะเร็งเราก็ควรทานอาหารให้เพียงพอต่อร่างกาย แล้วหันมาปรับตารางอาหารเป็นเลือกโปรตีนที่ได้จากพืชมากกว่าโปรตีนที่ได้จากเนื้อสัตว์ ไม่ต้องงดไปเลยนะคะ แต่เลือกทานเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราเองค่ะ
🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜 🥜
